セルフケア動画集

ここでは、いろんな症状に対しての「セルフケア」を目的とした動画を紹介しています。

また、特に症状がなくても、「疲れやすい」や「もっと健康でいたい！」という方にも、「これだけは毎日やってもらいたい！」ということで、「毎日セルフケア集」というものもアップしていますので、ぜひぜひご活用ください。

毎日セルフケア集

首が痛むときのセルフケア

肩や肘が痛むときのセルフケア

顎関節症やあごの症状でのセルフケア

腰が痛むときのセルフケア～

1:どこでもできるセルフケア

2:寝ながらセルフケア①　　寝ながらセルフケア②